トレーニング– category –

「プランク」という運動を知っていますか？ 運動にも様々な名前がついていて、それぞれに微妙な違いがあったりします。 今回、ご紹介させていただくのはプランクという床やマットの上で行う運動です＾＾ 器具等は使わず、初めての方でも行えるものになりま...

近頃はトレーニングをされてる人が増えてきていると感じてます。体型維持をしたい人、痩せたい人、筋肉を大きくしたい人などトレーニングをする理由は人それぞれです。そこで、今回はトレーニングについて述べていきます。 【トレーニングのイメージって？...